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Description: #facts #knowledge #gyaantv #gyaantvoriginals #interesting #amazing #health #mensfitness #womesfitness #fitness #wellness #healthylifestyle दोस्तों आप जानते हैं कि बॉडी के लिए नींद कितनी जरूरी है। जिन लोगों को नींद नहीं आती है, वो इसके लिए नींद की गोली तक खाते हैं। लेकिन क्या हमारे लिए सिर्फ अच्छी नींद ही काफी है। अगर आप ऐसा सोचते हैं तो फिर आपकी सोच गलत है। दुनियाभर में ऐसे ढेर सारे लोग हैं, जो रात को जी-भरके सोने के बाद भी बीमार रहते हैं। यानी मेडिकल साइंस में जितने घंटे सोने के लिए कहा गया है, इस मियाद को पूरा करने के बाद भी बहुत से लोग अनफिट हैं। अब आप सोच रहे होंगे कि ऐसा क्यों है। जी हां, ऐसा इसलिए, क्योंकि ये लोग अच्छी नींद तो लेते हैं, लेकिन इनके सोने का तरीका गलत है और शायद यही वजह है कि इनमें से ज्यादातर लोगों को कमर, पेट, दिल और सिर से जुड़ी समस्याएं हैं। ऐसे लोग इलाज के लिए हर रोज डॉक्टरों के चक्कर काट रहे हैं, जहां उन्हें जांच और दवाओं के नाम पर हजारों रुपये भी खर्च करना पड़ रहा है। अगर आप चाहते हैं कि आपको ये बीमारियां न हों, तो इसके लिए हमारे इस वीडियो को आखिरी तक देखें। हम आपको इस वीडियो में सोने का सही तरीका बताएंगे। साथ ही गलत तरीके से सोने के कारण किस तरह की परेशानियां जन्म लेती हैं, इसकी जानकारी भी साझा करेंगे। तो वीडियो को लाइक और शेयर जरूर करें। चैनल को सब्सक्राइब करना न भूलें, ताकि हमारे अगले वीडियो का नोटिफिकेशन आत तक पहुंच सकें। दोस्तों दिन भर के थके शरीर को रात में आराम देना बहुत जरूरी होता है, लेकिन अच्छी नींद के साथ सोने का तरीका भी मायने रखता है। अगर आप गलत तरीके से सो रहे हैं तो इसका मतलब है कि आप बीमारियों को दावत दे रहे हैं। आपको इसकी वजह से कमर, शोल्डर, गर्दन और सिर की समस्या हो सकती है। इसके अलावा आप पेट के रोगी भी बन सकते हैं, जो बाद में कई दूसरी तरह की बीमारियों का कारण भी बन सकती है। यही नहीं, गलत तरीके से सोने के कारण हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्म असर पड़ता है। हमारा व्यक्तित्व और सोचने समझने की स्थिति भी प्रभावित हो सकती है। तो चलिए अब सीधे वीडियो की तरफ बढ़ते हैं। इससे पहले हम आपको बता दें कि ज्ञान टीवी इस तरह के वीडियो को लगतार बनाता रहेगा, ताकि आप अपनी सेहत के प्रति अवेयर रहें। तो चलिए शुरू करते हैं। दोस्तों अगर हम स्लीपिंग पोजीशन की बात करें तो यह कई तरह की होती है। इनमें स्टमक, बैक सपोर्ट, फ्रीफॉल, शोल्डर, स्टारफिश और साइड पोजीशन शामिल हैं। हालांकि आमतौर पर लोग तीन तरह से सोते हैं, जिसके बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं।